出院後 30 天是再入院高風險期。2026 版居家照護清單：出院前要問醫院的 8 件事、出院準備如何銜接長照與居家護理、返家第一週到第四週的照護重點，表格式一次看完。加 LINE 預約護理師家訪評估。

心肌梗塞出院後的前三個月最關鍵。本文整理居家照顧六件事：按時服藥不自行停藥、傷口與胸骨保護、每天量血壓心率體重、低鹽低油飲食、漸進運動，以及胸痛含硝化甘油 3 顆無效要立即叫救護車，並說明居家護理能幫什麼。

研究追蹤 215 位手術病人 28 天，連續兩天步數比前一天少一半以上，預測再入院的特異度 90%、敏感度 79%。本文說明出院後怎麼用 Garmin 手錶看步數、心率與睡眠，哪些變化該回診，以及護理師遠距判讀怎麼幫忙。